Dieta Deportistas

DIETA PARA DEPORTISTAS

Para una dieta más o menos equilibrada para los deportistas, es decir, toda aquella persona que hace mucho ejercicio diariamente estas son unas recomendaciones que hace HerbolarioLiquen. Solo es una orientación, para mayor consulta contacte con nosotros via Formulario, vía mail o bien acudiendo a tienda física.

Le ayudaremos sin ningún problema.

DESAYUNOS

- Zumo de naranja con fructosa, 2 plátanos, galletas.

- Leche con 1 cucharada de germen de trigo, 1 cucharada de levadura de

cerveza, 1 cucharada de polen, 1 cucharada de lecitina de soja y miel.

- Zumo de frutas variadas, pan tostado con aceite, tomate y jamón.

- Leche con cola cao, 2 cucharadas de creatina, 1 sobre de ginseng, 1 ampolla

de jalea real (mezclar todo en un bol)

- Zumo de pomelo y naranja, bizcocho de huevos.

- Frutas de temporada con una infusión de romero, jengibre, consuelda, ortiga,

manzanilla, ginseng.

- Leche, dátiles, plátanos, higos.

COMIDAS

- Primer plato: Verduras

Segundo plato: Pescados con arroz

- Primer plato: Ensaladas

Segundo plato: Carnes rojas

- Primer plato: Pasta

Segundo plato: Pasta ¿??????

- Primer plato: Crema de verduras

Segundo plato: Tortilla de queso

- Primer plato: Crema de verduras

Segundo plato: Sopa de algas

- Primer plato: Sopa de cocido

Segundo plato: Cocido

- Primer plato: Espinacas

Segundo plato: Callos

CENAS

- Caldo de pollo

Tortilla

- Verdura

Arroz

- Berenjenas

Jamón de York

- Crema de calabacín

Yogur

- Espárragos

Tortilla de queso

- Verduras

¿?????

- Croquetas

Plátano